ঈদের পর সঠিক ত্বকের যত্ন: প্রয়োজনীয় খাবার ও পণ্য

ঈদের পরে সুন্দর ত্বক পেতে কি খাবেন এবং ব্যবহার করবেন?

ঈদ মানেই সাজ, আনন্দ, ঘোরাঘুরি আর অতিথি আপ্যায়ন। তবে এই উৎসবের ক’দিনে অতিরিক্ত রোদে চলাফেরা, ঘাম ও ধুলোবালিতে ত্বকের অবস্থা হয় নাজুক। ত্বকের যত্ন না নিলে দেখা দিতে পারে ব্রণ, রুক্ষতা কিংবা রোদে পোড়ার দাগ। আজ আমরা জানবো, কীভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নেবেন, কী খাবেন এবং কোন পণ্য ব্যবহার করলে ত্বক ফিরবে আগের জেল্লায়।

রোদে পোড়া ত্বকের যত্ন

রোদে পোড়া ত্বকের যত্নে শসার রস, ঠান্ডা দই ও মধু ব্যবহার করুন। ত্বক ঠান্ডা রাখতে অ্যালোভেরা জেলও উপকারী। SPF 30+ সানস্ক্রিন নিয়মিত ব্যবহার করুন।

রোদে পোড়া ত্বকের আরাম ও পুনরুদ্ধারে ঠান্ডা চা-ব্যাগ, গোলাপজল ও কাঁচা দুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলো ত্বকের লালভাব ও জ্বালা কমায় এবং প্রাকৃতিকভাবে শীতলতা দেয়।

গরমে স্বাস্থ্য সমস্যা ও প্রতিকার:

গরমে ত্বকের যত্ন

গরমে মুখ পরিষ্কার রাখা অত্যন্ত জরুরি। দিনে দু’বার ক্লিনজার ব্যবহার করুন। ত্বক ঠান্ডা রাখতে গোলাপ জল ব্যবহার করুন। সপ্তাহে ২ দিন স্ক্রাবিং করুন এবং হালকা ময়েশ্চারাইজার দিন।

রোদে বাইরে যাওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, যা ইউভি রে থেকে ত্বককে সুরক্ষা দেয়। বাইরে থেকে এসে মুখে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন এবং অ্যালোভেরা জেল লাগাতে পারেন, যা ত্বকের জ্বালাভাব কমায়। ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে রাতে ঘুমানোর আগে ভালো মানের নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন।

ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন

• বেসনের প্যাক: বেসন, দই ও মধু মিশিয়ে মুখে লাগান।
• লেবু ও মধু: ত্বক উজ্জ্বল করে ও দাগ হালকা করে।
• গোলাপ জল: প্রাকৃতিক টোনার হিসেবে ব্যবহার করুন।

ঈদের পরে সুন্দর ত্বক পেতে কী খাবেন?

প্রচুর পানি, শসা, তরমুজ, কমলা, বাদাম ও সবুজ শাকসবজি খেলে ত্বক ভিতর থেকে পুষ্টি পায়।

ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ খাবার যেমন আমলকি, লেবু, স্ট্রবেরি এবং টমেটো খাওয়া উপকারী। এছাড়া ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার যেমন চিয়া সিড, স্যামন মাছ এবং আখরোট ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে ও ত্বককে করে তোলে আরও কোমল ও প্রাণবন্ত।